Tag: bem-estar

Saiba quando e como tomar vitamina C.

A alimentação desempenha um papel fundamental na manutenção da saúde na terceira idade. E as sementes são verdadeiros aliados nesse processo! Pequenas em tamanho, mas poderosas em nutrientes, elas oferecem uma série de benefícios para a saúde, contribuindo para longevidade com mais qualidade de vida. Por que as sementes são tão importantes? Ricas em nutrientes: […]

É natural que, durante as festas de fim de ano, a gente se permita algumas delícias a mais. Afinal, resistir às tentações das ceias e confraternizações não é tarefa fácil, e a rotina de exercícios muitas vezes fica em segundo plano. Depois das festividades, é comum o corpo dar alguns sinais de que precisa de […]

Para ajudar no detox pós-festas, pode-se preparar sucos, sopas e smoothies com ingredientes que ajudem a desintoxicar o organismo: Detox refrescante Com ora-pro-nobis ou couve orgânica, maçã, limão, salsão, gengibre, chia, água e gelo de água de coco Suco detox Com laranja, couve, gengibre e água, batido no liquidificador e coado Sopa de abóbora com […]

Descubra como adotar uma alimentação saudável e equilibrada para melhorar a saúde e prevenir doenças.