O Dia Internacional das Mulheres, celebrado neste sábado (8), é um momento para refletir sobre as conquistas sociais e os desafios que ainda persistem na luta pela igualdade de gênero. No âmbito da saúde, as mulheres enfrentam mudanças significativas ao longo da vida, exigindo cuidados que vão além da prevenção de doenças, como o câncer de colo de útero e de mama.
A saúde feminina envolve uma abordagem integral, que inclui a realização periódica de exames preventivos, a escolha consciente de métodos contraceptivos e a atenção à saúde mental. Consultas ginecológicas regulares são fundamentais para prevenir e tratar infecções sexualmente transmissíveis (ISTs), além de garantir o bem-estar físico e emocional.
No Sistema Único de Saúde (SUS), a maioria dos atendimentos começa nas Unidades Básicas de Saúde (UBS), onde são realizados exames laboratoriais e de imagem, quando necessário. Após a avaliação médica, as pacientes podem ser encaminhadas para especialistas, garantindo um acompanhamento completo e gratuito.
Manter um estilo de vida saudável é outro pilar essencial. Uma alimentação balanceada, rica em frutas, verduras, legumes e grãos integrais, aliada à redução do consumo de alimentos ultraprocessados, contribui para a prevenção de doenças. A prática regular de atividades físicas, conforme recomendação da Organização Mundial da Saúde (OMS), também é crucial: de 150 a 300 minutos de exercícios aeróbicos por semana para adultos e 60 minutos diários para crianças e adolescentes.
Pontos Importantes da Saúde Feminina
- Planejamento Reprodutivo
O planejamento reprodutivo é um direito essencial, permitindo às mulheres tomar decisões conscientes sobre sua vida sexual e reprodutiva. Ele contribui para o espaçamento entre gestações, a recuperação pós-parto e a melhoria da qualidade de vida. Conhecer o próprio corpo e as opções disponíveis é fundamental para uma vida saudável e autônoma.
- Saúde Íntima
Cuidados com a higiene íntima são vitais para prevenir infecções e inflamações, como a candidíase, que afeta mais de 50% das mulheres brasileiras ao menos uma vez na vida. A Federação Brasileira das Associações de Ginecologia e Obstetrícia (Febrasgo) alerta para a importância de consultas regulares e atenção a sinais de desconforto ou alterações.
- Métodos Contraceptivos
O SUS oferece uma variedade de métodos contraceptivos gratuitos, como preservativos, pílulas, DIU e anticoncepcionais injetáveis. A escolha deve ser individualizada, considerando o perfil e as necessidades de cada mulher, para garantir conforto e eficácia. Além de prevenir gravidez, o preservativo é essencial na proteção contra ISTs.
- Saúde Mental
A saúde mental das mulheres é influenciada por fatores socioculturais, econômicos e ambientais. A OMS destaca que mulheres são mais propensas a enfrentar violência de gênero e desigualdades socioeconômicas, fatores que aumentam o risco de transtornos como depressão e ansiedade. A identificação precoce desses problemas e o acesso a suporte psicológico são fundamentais.
- Imunização
A vacinação é uma ferramenta poderosa na prevenção de doenças. No SUS, a vacina contra o HPV é oferecida gratuitamente para meninas de 9 a 14 anos e para mulheres em condições específicas, como pacientes com HIV/Aids ou câncer. A imunização é uma forma eficaz de prevenir o câncer de colo de útero e outras complicações.
Cuidar da saúde da mulher é um compromisso com a vida. No Dia Internacional das Mulheres, reforçamos a importância de políticas públicas, acesso à informação e práticas de autocuidado para garantir uma vida plena e saudável em todas as fases da vida.
